2020.04.16
今こそ「シンプルご飯」にしたい理由

こんにちは、時短家事コーディネーターBasic認定講師の瀧本真奈美です。

 

緊急事態宣言が目前ではないかと

言われている中、たくさんの方が

落ち着いて行動できたらいいな

という思いでいますあせる

 

 

 

 

 

 

 

そんな中

食費についての報道を目にすることが

多くなったのでその件について・・・

 

 

 

▲1か月に食費が10万円になった

▲1回の買い物が1万円ほどで頻回に

買い物に行かなきゃいけない

など・・・

お子さんがいらっしゃることでかなり家計を

逼迫している様子もうかがえましたあせる

 

 

 

 

その方々は該当しないかもしれませんが

ふと頭をよぎったのが。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今の時代に当たり前になりつつある

【カフェごはん】です。

 

 

 

見栄えも可愛い

こんなご飯作れたら素敵

作るテンションも上がる

そんなものですが。。。

 

 

 

 

そもそも参考にされる

カフェのご飯は

競合する多くの飲食店の中で

生き残るために

他店よりもサービスを

よくすることで来客が増えるので。

 

 

 

きっとどんどん、どんどん

どんどん、どんどん

 

 

 

 

 

 

▲品数も増え

▲デザートは当たり前に付き

▲見栄えもインスタに投稿されることを

意識して色とりどりになります。

 

 

 

 

だから使う食材も1食あたりにとても多い。

もちろん時々食べる外食としては

満足感が高いので消費者にとっては

嬉しいですが。。。

 

 

 

 

これが家ご飯でも当たり前になると

ちょっと違うんじゃないかと思うんです。

 

 

 

 

今のような状況下ではもちろん大変だし

お子さんがご飯とはこういうものだと

認識して育った後に

将来同じような出来事や

もっと大変な食糧難に陥った場合に

もっともっと

苦しむことになりかねませんあせる

 

 

 

 

 

 

 

 

だから今は

いつもよりちょっとシンプルにする

慣れてきたら

少しずつもう少しシンプルにする。

がいいかなとひらめき電球

 

 

 

◎買い物の頻度を減らせるように大切に

食材を使う

 

◎家計を圧迫しない食事にして

自分たちでできるだけ生計が保てるようにする

 

◎運動が減る分、過剰なカロリーを避けて

健康を維持する

 

◎お子さんに対して、こんな時には

こう対処すればいいんだよと

教えてあげられる機会にする

 

 

 

 

そんな目的をもって1人1人行動が

できたらいいなと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テーブルいっぱいの潤沢なおかずを

やめて

インスタ映えのためのご飯も

やめて今は少しだけシンプルにひらめき電球

(食も楽しみの1つなので

決して質素までではないですあせる

 

 

 

特に煮物などは翌日のご飯

にも使いまわせて便利なので

おすすめですおねがいキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらでは、農林水産省HPで

推奨されている何をどれだけ食べればいいか

についても紹介しているので

是非ご覧くださいおねがいひらめき電球

 

 

ちなみに・・・

私は3月初めからスタートした

2週間まとめ買いチャレンジを

していて(ネットスーパー利用です)

 

 

【捨て食材ゼロ達成!】買い出しなしで2週間ごはん。

 

【2週間買い物なし生活】第2弾とストック食品収納

 

 

 

食材を大切に料理をして

#うちで過ごそうを

徹底して、運動もなしですが。。。

 

 

 

4kgダイエットに成功しました照れドキドキ

今までいかに考えずに

食欲のまま食べていたかということあせる

 

 

 

コロナで大変なこともありながら

コロナで気づいたこともたくさんあります。

シンプルに過ごしていきたいと思います。

 

記事を書いた講師
時短家事コーディネーター®Basic認定講師
時短家事コーディネーター®Expert
整理収納コンサルタント
整理収納アドバイザー1級
整理収納アドバイザー2級認定講師
整理収納教育士
片付け遊び指導士認定講師
ルームスタイリスト1級
正看護師
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